Juegos movidos para gastar energía en casa
Juegos infantiles con movimiento, carreras cortas y cambios de ritmo, para cuando hay energía de sobra y poco sitio donde soltarla.
Un niño que lleva seis horas sentado en clase no necesita concentrarse más: necesita moverse. Y en un piso, moverse suele significar el pasillo.
Estos juegos usan el cuerpo entero —correr, parar en seco, bailar, cruzar el salón con algo en la mano— pero están pensados para espacios normales de casa, no para un parque.
Los 8 juegos
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Detective de colores
Empieza tocando lo evidente y a los tres objetos se le acaba lo fácil. Ahí es cuando levanta cojines, mira dentro de sus propias zapatillas y descubre, encantado, que la camiseta que lleva puesta también vale.
Foco y atención · Movido · 5 min · 3–12 años · Sin materiales
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Estatuas al revés
Con la regla del revés, lo normal es que el primer silencio os pille bailando a los dos. Y cuando le toca a él manejar la música, corta a destiempo a propósito: se le ve venir en la cara un buen rato antes de hacerlo.
Foco y atención · Movido · 5 min · 3–12 años · Música (con palmadas también vale)
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Laberinto de cinta
Pegar el camino en el suelo tarda más que recorrerlo, y esa parte también le gusta. Después suele querer pasarlo diez veces seguidas, y a la tercera ya se está inventando reglas que tú no le has dado.
Foco y atención · Movido · 8 min · 3–12 años · Cinta de pintor o una cuerda
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La tortuga y la liebre
Frenar de liebre a tortuga le sale con medio paso de retraso, y ese medio paso es la mitad de la gracia. Con «caracol» aguanta unos veinte segundos y luego se derrumba en el suelo protestando que así no hay quien cruce el salón.
Calma y emociones · Movido · 5 min · 3–12 años · Sin materiales
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Cruza y toca
Va fino mientras es lento. En cuanto subes el ritmo se toca dos veces la misma rodilla y se ríe solo. La marcha de soldado con cambios de ritmo suele terminar con los dos hechos un lío.
Coordinación · Movido · 4 min · 3–12 años · Sin materiales
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Carrera de cuchara
Se le cae en el primer viaje, casi siempre a un metro de la meta. Lo interesante es lo de después: o resopla y lo deja, o se pone a andar como quien lleva un vaso lleno hasta el borde, con la lengua fuera.
Coordinación · Movido · 6 min · 4–12 años · Una cuchara por jugador · Una pelota pequeña, un tapón o una nuez
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Marioneta descoordinada
Los dos brazos acaban haciendo lo mismo en cuestión de segundos, y no hay manera. Aquí tú también fallas, que es media gracia: normalmente el juego se acaba por la risa antes que por los veinte segundos.
Coordinación · Movido · 5 min · 5–12 años · Sin materiales
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El mapa del tesoro hablado
Sale disparado antes de que termines de dictar y a los dos pasos se para en seco. Cuando le toca inventar la ruta a él, lo normal es que te mande a un sitio donde no cabes.
Memoria y lógica · Movido · 6 min · 3–12 años · Un «tesoro» pequeño para esconder
Cómo aprovecharlos
- Funcionan mejor antes de la cena que después: casi todos suben pulsaciones, y luego cuesta bajar.
- Terminad siempre con uno de calma. El orden del rato importa más de lo que parece.
Dónde encontrarlos
Todos estos juegos están en Ludens, una aplicación web gratuita que propone cada día tres juegos cortos sin pantallas para que un adulto y un niño de 3 a 12 años jueguen juntos en casa. No hace falta registrarse y funciona sin conexión. En el catálogo se filtra por energía, por materiales y por área.